منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
مرحبا بك في منتدي جامعة جنوب الوادي بشكله الجديد
اتمني أن تجد عندنا ما يسرك

منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد

هنا هنتجمع من تاني
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات على طريق بناء الذات .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: خطوات على طريق بناء الذات .    الأحد سبتمبر 05, 2010 11:16 pm

مدخل :

" كثيراً ما نترك
العنان لأنفسنا لنغضب من أمور بسيطة يتعين علينا أن نسقطها من تفكيرنا وننساها .
نحن نضيع ساعات لا يمكن تعويضها في التفكير في أحزان سننساها وسينساها الجميع بمرور
الوقت . فلنقلع عن العيش بهذه الطريقة ، ولنكرس حياتنا لأعمال وأفكار عظيمة ،
ولمشاعر وأحاسيس حقيقية تستحق الاهتمام . " -
( أندري موريس . )


عرض :
هناك من يقول إن من أهم
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالقرحة هو تضخيم الأمور وإعطاؤها أكثر مما تستحقه
..!! هل هذه هي الطريقة التي تفكر بها .. ؟

عدد كبير من الأشخاص يتركون أنفسهم
عرضة للابتعاد عن المسار السليم ، نتيجة التأثر بتهديدات بسيطة أو خيالية . وهؤلاء
غالباً ما يفسرون مثل هذه المواقف على أنها مسألة حياة أو موت . .!!

إنهم
يستنزفون جزءاً كبيراً من طاقاتهم في التفكير فيما يقلقهم ، بحيث لا يتبقى من
طاقاتهم ما يساعدهم على التقدم . وقد يرى البعض أن القلق دليل على الاهتمام
والاكتراث ، وهذه فكرة خاطئة تماماً .


إن الطريقة التي تستغل بها طاقاتك أمر
متروك لك . كل ما عليك ببساطة هو أن تستغل طاقاتك بطريقة واعية وبناءة ، وأن تدرك
أن القلق لن يحقق لك ذلك .

يذكر " بيرتراند راسيل "، وهو فيلسوف وعالم رياضيات ،
أسلوباً كان يتبعه للتغلب على ما يقلقه وعلى الأفكار السلبية التي تستحوذ على
تفكيره ، يقول :


" عندما تشعر أنك مهدد بالتعرض لمشكلة ما ، فكر بجدية وتعقل
في أسوأ ما يمكن حدوثه . وبمجرد أن تواجه هذا الأمر ، اذكر لنفسك أسباباً منطقية
تؤكد أنه حتى إذا حدث بالفعل ، فلن تكون هناك كارثة كبيرة تستدعي كل هذا القلق .
ودائماً ما ستجد مثل هذه الأسباب المنطقية ، وعلى أسوأ الافتراضيات ، لا يمكن أن
يحدث لأحدنا ما يمثل كارثة كونية .


عندما تفكر لبعض الوقت في أسوأ ما يمكن
حدوثه وتقول لنفسك باقتناع : " حسناً ، على أية حال ، إذا حدث كل ذلك ، فالأمر لن
يكون بهذه الخطورة " ، عندئذ ستجد أن قلقك يتناقص بصورة كبيرة . وقد يكون من
الضروري أن تكرر هذه العملية لبضع مرات ، ولكن في النهاية ، إذا وجدت أنك قد واجهت
أسوأ ما يمكن أن يحدث بكل جوانبه ، عندئذ سيختفي قلقك ليحل محله شيء من البهجة
والشعور بالارتياح " .


والآن :
ألا تؤمن بضرورة مواجهة ما
يقلقك ..؟ سيساعدك الشعور بالارتياح والتخلص من القلق على اقتحام المصاعب ، وعلى
عدم تضخيم الأمور .

إذا تعاملت مع مخاوفك ومع الأشياء التي تقلقك وفقاً لهذه
الإستراتيجية ، فسيساعدك ذلك على أن تكون حازماً في تصرفاتك وأن تكون موجهاً نحو
تحقيق أهدافك بمشيئة الله .. وأن تكون قادراً على أخذ قراراتك بنفسك ، حتى في وجود
تهديدات حقيقية وخطيرة . لن يفيدك الإنكار ، فما يهم هو التصرف الإيجابي
...!!



خاتمة
..


ما يرهقك ليس الجبل الذي تحاول تسلقه ،
ولكنها حبة الرمل الموجودة داخل حذاءك

( – روبرت سيرفيس .)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahmoud
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
العمر : 28
عدد المساهمات : 1470
وظيفتك : in the training

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:27 am

ابحث ف ذاتك ع القدره التى تؤدي بك الى الوصول الى هدفك ولا تنظر الى هدفك وكانه شئ كبير يصعب الحصول عليه....
شكرا ليك يامؤمن ع الموضوع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:44 pm

مشكور لمرورك الروعه يا سيد محمود
نورت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karem
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 01/10/1990
العمر : 27
عدد المساهمات : 11487
وظيفتك : ...............

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 3:24 am

الله عليك يامؤمن تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 3:55 am

مشكور لمرورك يا كيمو
نورت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 11:08 am

عندما تشعر أنك مهدد بالتعرض لمشكلة ما ، فكر بجدية وتعقل
في أسوأ ما يمكن حدوثه . وبمجرد أن تواجه هذا الأمر ، اذكر لنفسك أسباباً منطقية
تؤكد أنه حتى إذا حدث بالفعل ، فلن تكون هناك كارثة كبيرة تستدعي كل هذا القلق


صعبة دى على فكرة مش معقولة مافيش مشكلى مش محتاجة للام
ميرسى على التوبيكات الرائعة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 1:59 pm

مشكور لمرورك الرائع تينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy38
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 20/01/1992
العمر : 26
عدد المساهمات : 17170
وظيفتك : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 8:14 pm

عندما تفكر لبعض الوقت في أسوأ ما يمكن
حدوثه وتقول لنفسك باقتناع : " حسناً ، على أية حال ، إذا حدث كل ذلك ، فالأمر لن
يكون بهذه الخطورة " ، عندئذ ستجد أن قلقك يتناقص بصورة كبيرة . وقد يكون من
الضروري أن تكرر هذه العملية لبضع مرات ، ولكن في النهاية


عندك حق بجد احسن حاجة انك تفكر شوية ومش لازم التسرع


ميرسي ع التوبيك الراااااائع دة يا مومن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 8:15 pm

مشكور لمرورك يا ساندى الاكثر روعه
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنا المهاجره
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 29/09/1991
العمر : 26
عدد المساهمات : 2129
وظيفتك : كنت تايهة
الموقع : خلاص لقيت الطريق ..((القرب من الله عزوجل))

مُساهمةموضوع: رد: خطوات على طريق بناء الذات .    الجمعة ديسمبر 10, 2010 10:08 am

جزيت الجنه بانتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://way2allah.com
 
خطوات على طريق بناء الذات .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد :: الأقسام العامة :: تنمية الذات والفكر-
انتقل الى: