منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
مرحبا بك في منتدي جامعة جنوب الوادي بشكله الجديد
اتمني أن تجد عندنا ما يسرك

منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد

هنا هنتجمع من تاني
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الأربعاء فبراير 23, 2011 9:28 pm



وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل أو سمعت خبرا سيئا أو قابلت أشخاصا صعبي المراس فإنك تنغمس لا شعوريا في عادات سيئة وغير سليمة بحيث تبالغ
في تصرفاتك وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ

فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيدا من الصبر والإرادة لذلك

- تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقدا غير عادل
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

- التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى
لان الكمال المطلق لله عز وجل ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفا.

- لا تكن واقعيا ولا خياليا:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءا
حتى يتملكك القلق كأن تستيقظ ليلا فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا من تشعر بالارتياح تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءا لذا أقتل انغماسك في التفكير وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

- انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسورا:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

-اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

- تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة وعلما لأنك ستتعلم منهم شيئا ما فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

- تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

- إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

- أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :
ولا تفصح عما أنفقت وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

- كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك فتخيل انك في مأزق شخصا آخر حتى تحس بآلامه وإحباطاته
محاولا تقديم يد العون له فمن هنا نفتح قلوبنا للكل فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئا) .

- لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيرا والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته حزينه
مبدع جديد
مبدع جديد
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 10/10/1991
العمر : 26
عدد المساهمات : 62
وظيفتك : طاااااالبه

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الخميس فبراير 24, 2011 7:44 pm

حلو الموضوع ده لازم نتعلم الهدوء فى كل حاجه فى حياتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الجمعة فبراير 25, 2011 3:21 pm

نورتى
بنوتة حزينة
وفعلا لازم نتلعم الهدوء فى حياتنا علشان نعرف نتخذ قرارت صحيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahmoud
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
العمر : 28
عدد المساهمات : 1470
وظيفتك : in the training

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الجمعة فبراير 25, 2011 5:13 pm

- إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

اكبر دليل الامان بالله
بيعلم الانسان الهدو والتصرف بحكمه وسط الضغوطات الى بواجها ف حياته
تسلم اديكي تينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الجمعة فبراير 25, 2011 5:53 pm

نورت يامحمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 29
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   السبت فبراير 26, 2011 2:56 am

موضوع جميل يا تينا
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   السبت فبراير 26, 2011 9:15 am

نورت مؤمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zamallekawaya 4 ever
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 22/09/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 2280

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الأربعاء مارس 02, 2011 3:20 am

جميل جدا
ميرسي يا تينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الأربعاء مارس 02, 2011 8:43 am

العفو يازيمو
نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy38
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 20/01/1992
العمر : 26
عدد المساهمات : 17170
وظيفتك : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة   الأربعاء مارس 02, 2011 2:42 pm

جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة بطرق عديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد :: الأقسام العامة :: تنمية الذات والفكر-
انتقل الى: