منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
مرحبا بك في منتدي جامعة جنوب الوادي بشكله الجديد
اتمني أن تجد عندنا ما يسرك
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
مرحبا بك في منتدي جامعة جنوب الوادي بشكله الجديد
اتمني أن تجد عندنا ما يسرك
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد

هنا هنتجمع من تاني
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الســـــلـــــــوك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shab men hokok
مبدع يفوق الوصف
مبدع يفوق الوصف
shab men hokok


ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 34
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

الســـــلـــــــوك Empty
مُساهمةموضوع: الســـــلـــــــوك   الســـــلـــــــوك Emptyالثلاثاء مارس 01, 2011 11:32 pm




في
كل فترة من فترات حياتنا، يتطور سلوكنا ويتغير، ونسعى دائما إلى تحسين
السلوك، فمنذ طفولتنا نراقب الأكبر منا سنا في تصرفاتهم ونحاول جاهدين
تقليدهم، وقد نبلي أحسن منهم.
كما يعد السلوك العامل المباشر الذي يؤثر
بشكل كبير على نجاحنا أو فشلنا، فمن خلاله تظهر شخصيتنا للناس، وتبرز قوتنا
أو ضعفنا. ونحن لانحب الخسارة ونسع...ى لتحقيق النجاح (لذلك تابع معي أخي أختي الزائر).

في
بعض الأحيان يكون سلوكنا سلبيا أو غير حسن أو غير ملائم...وغالبا ما نحزن
بسبب ذلك، ونظل نفكر لمذا فعلت هذى؟ لمذا لم أفعل هذى؟ وهذه التساؤلات مضرة
أكثر منها نافعة، تنغس عليك يومك وتدخلك في حالة من الإضطرابات والقلق،
(دعك أخي من هذه التساؤلات، وتابع معي)
أخي أختي الزائر، سأعطيكم خطة
تمكنكم من تغيير أي سلوك لا ترغبون فيه، وامتلاك أي سلوك ترغبون فيه. بإذن
الله سأرسم لكم خريطة تؤدي بكم إلى كنزكم فقط اقرأ وطبق مرارا وتكرارا.
إليك أخي أختي هذه الخطة التي يطلق عليها في البرمجة اللغوية (L.N.P) أي مولد السلوك الجديد:
1-اختر مكانا هادئا لمدة 30 دقيقة
2-فكر في سلوك تتمنى أن يكون عندك مثل الثقة بالنفس...
3-تنفس بانتظام، وفكر في أحد الأشخاص ممن تعتقد بأن لهم هذا السلوك
4-أغمض عينيك، وتخيل أن أمامك حاجزا شفافا يمكنك الرؤية من خلاله.
5-تخيل أنك ترى الشخص الذي في ذهنك من خلال هذا الحاجز الشفاف، لاحظ ما يفعله ولاحظ تعبيرات وجهه وتحركات جسمه
6-تخيل ان جزءا منك يقف بجانب ذلك الشخص يتعلم الطريقة التي يتصرف بها
7-تخيل بأن ذلك الجزء منك يحل محل ذلك الشخص، وأن هذا الجزء قد اكتسب مهارات السلوك لهذا الشخص لدرجة أنك تشعر باقتناعك به تماما
8-تخيل بأن ذلك الجزء عاد إليك ليندمج معك حاملا معه السلوك الجديد اشعر بذلك
9-تخيل نفسك في المستقبل، وأنت في احد المواقف، ولاحظ كيف ستتصرف وفقا للسلوك الجديد الذي اكتسبته.
10-عندما تكون راضيا عن السلوك الجديد الذي اكتسبته، ارجع للحاضر ببطء وافتح عينيك.
إدا مارست هذا التمرين بانتظام تكون قد استطعت اكتساب السلوك الذي تريده، وتغيير السلوك السلبي.


منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع يفوق الوصف
مبدع يفوق الوصف
Angel Crying


انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 33
عدد المساهمات : 3540

الســـــلـــــــوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الســـــلـــــــوك Emptyالثلاثاء مارس 01, 2011 11:38 pm

-تنفس بانتظام، وفكر في أحد الأشخاص ممن تعتقد بأن لهم هذا السلوك
4-أغمض عينيك، وتخيل أن أمامك حاجزا شفافا يمكنك الرؤية من خلاله.
5-تخيل أنك ترى الشخص الذي في ذهنك من خلال هذا الحاجز الشفاف، لاحظ ما يفعله ولاحظ تعبيرات وجهه وتحركات جسمه


موضوع مفيد جدا تسلم علية مؤمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع يفوق الوصف
مبدع يفوق الوصف
shab men hokok


ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 34
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

الســـــلـــــــوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الســـــلـــــــوك Emptyالثلاثاء مارس 01, 2011 11:57 pm

شكرا لمرورك تينا
نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy38
المراقبة العامة
المراقبة العامة
sandy38


انثى
تاريخ الميلاد : 20/01/1992
العمر : 32
عدد المساهمات : 17170
وظيفتك : طالبة

الســـــلـــــــوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الســـــلـــــــوك Emptyالأربعاء مارس 02, 2011 2:40 pm

حمييييييييييييل
نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع يفوق الوصف
مبدع يفوق الوصف
shab men hokok


ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 34
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

الســـــلـــــــوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الســـــلـــــــوك Emptyالأربعاء مارس 02, 2011 6:40 pm

نورتى يا ساندى التوبيك
شكراااااا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الســـــلـــــــوك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد :: الأقسام العامة :: تنمية الذات والفكر-
انتقل الى: