منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد
مرحبا بك في منتدي جامعة جنوب الوادي بشكله الجديد
اتمني أن تجد عندنا ما يسرك

منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد

هنا هنتجمع من تاني
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الســـــلـــــــوك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: الســـــلـــــــوك   الثلاثاء مارس 01, 2011 11:32 pm




في
كل فترة من فترات حياتنا، يتطور سلوكنا ويتغير، ونسعى دائما إلى تحسين
السلوك، فمنذ طفولتنا نراقب الأكبر منا سنا في تصرفاتهم ونحاول جاهدين
تقليدهم، وقد نبلي أحسن منهم.
كما يعد السلوك العامل المباشر الذي يؤثر
بشكل كبير على نجاحنا أو فشلنا، فمن خلاله تظهر شخصيتنا للناس، وتبرز قوتنا
أو ضعفنا. ونحن لانحب الخسارة ونسع...ى لتحقيق النجاح (لذلك تابع معي أخي أختي الزائر).

في
بعض الأحيان يكون سلوكنا سلبيا أو غير حسن أو غير ملائم...وغالبا ما نحزن
بسبب ذلك، ونظل نفكر لمذا فعلت هذى؟ لمذا لم أفعل هذى؟ وهذه التساؤلات مضرة
أكثر منها نافعة، تنغس عليك يومك وتدخلك في حالة من الإضطرابات والقلق،
(دعك أخي من هذه التساؤلات، وتابع معي)
أخي أختي الزائر، سأعطيكم خطة
تمكنكم من تغيير أي سلوك لا ترغبون فيه، وامتلاك أي سلوك ترغبون فيه. بإذن
الله سأرسم لكم خريطة تؤدي بكم إلى كنزكم فقط اقرأ وطبق مرارا وتكرارا.
إليك أخي أختي هذه الخطة التي يطلق عليها في البرمجة اللغوية (L.N.P) أي مولد السلوك الجديد:
1-اختر مكانا هادئا لمدة 30 دقيقة
2-فكر في سلوك تتمنى أن يكون عندك مثل الثقة بالنفس...
3-تنفس بانتظام، وفكر في أحد الأشخاص ممن تعتقد بأن لهم هذا السلوك
4-أغمض عينيك، وتخيل أن أمامك حاجزا شفافا يمكنك الرؤية من خلاله.
5-تخيل أنك ترى الشخص الذي في ذهنك من خلال هذا الحاجز الشفاف، لاحظ ما يفعله ولاحظ تعبيرات وجهه وتحركات جسمه
6-تخيل ان جزءا منك يقف بجانب ذلك الشخص يتعلم الطريقة التي يتصرف بها
7-تخيل بأن ذلك الجزء منك يحل محل ذلك الشخص، وأن هذا الجزء قد اكتسب مهارات السلوك لهذا الشخص لدرجة أنك تشعر باقتناعك به تماما
8-تخيل بأن ذلك الجزء عاد إليك ليندمج معك حاملا معه السلوك الجديد اشعر بذلك
9-تخيل نفسك في المستقبل، وأنت في احد المواقف، ولاحظ كيف ستتصرف وفقا للسلوك الجديد الذي اكتسبته.
10-عندما تكون راضيا عن السلوك الجديد الذي اكتسبته، ارجع للحاضر ببطء وافتح عينيك.
إدا مارست هذا التمرين بانتظام تكون قد استطعت اكتساب السلوك الذي تريده، وتغيير السلوك السلبي.


منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Angel Crying
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 24/02/1991
العمر : 27
عدد المساهمات : 3540

مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الثلاثاء مارس 01, 2011 11:38 pm

-تنفس بانتظام، وفكر في أحد الأشخاص ممن تعتقد بأن لهم هذا السلوك
4-أغمض عينيك، وتخيل أن أمامك حاجزا شفافا يمكنك الرؤية من خلاله.
5-تخيل أنك ترى الشخص الذي في ذهنك من خلال هذا الحاجز الشفاف، لاحظ ما يفعله ولاحظ تعبيرات وجهه وتحركات جسمه


موضوع مفيد جدا تسلم علية مؤمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الثلاثاء مارس 01, 2011 11:57 pm

شكرا لمرورك تينا
نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandy38
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar

انثى
تاريخ الميلاد : 20/01/1992
العمر : 26
عدد المساهمات : 17170
وظيفتك : طالبة

مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الأربعاء مارس 02, 2011 2:40 pm

حمييييييييييييل
نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shab men hokok
مبدع بكل المعاني
مبدع بكل المعاني
avatar

ذكر
تاريخ الميلاد : 23/09/1989
العمر : 28
عدد المساهمات : 9077
وظيفتك : سفير النوايا الحسنه
الموقع : http://www.svu00.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الســـــلـــــــوك   الأربعاء مارس 02, 2011 6:40 pm

نورتى يا ساندى التوبيك
شكراااااا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الســـــلـــــــوك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي طلاب جامعة جنوب الوادي الجديد :: الأقسام العامة :: تنمية الذات والفكر-
انتقل الى: