Eman.Bio مبدع متميز
تاريخ الميلاد : 29/09/1991 العمر : 32 عدد المساهمات : 359 وظيفتك : نفسى ربنا يحسن خاتمتى الموقع : ارض الله الواسعه
| موضوع: إستراتيجية النجاح في الحياة الجمعة أبريل 29, 2011 9:19 pm | |
| إستراتيجية النجاح في الحياة (أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف) ( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل) (اشعر بضيق بصدري), ( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي) (اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم) (اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي ) (أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك) (اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس ل) ( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي) (أنا اشعر بفراغ كبير) (أفكر دائما بأولادي) (اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل ) ( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي ) (رفض لفقدان شخص عزيز علي )(رفضي لنفسي )
سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة هي: ” اضطراب في نظام كهربة الجسم“
عدم تقبل الحدث(الموقف) تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيدإحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر ... أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به ,
كيف نتخلص من هذا الشعور إذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي تعتبر مراكز القوة في الجسم مع ترديد العبارة التالية: فتكون الجملة هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما) , او (رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) , او (رغم ما حصل لي فأنا متقبل نفسي تماما ) , او (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما ) بتكرار لهذه الجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر براحه كبيره بداخلك إحساسك بهذه المشاعر قد قلُ كثيرا ... وربما قد تلاشى .
مما راق لى
| |
|
sandy38 المراقبة العامة
تاريخ الميلاد : 20/01/1992 العمر : 32 عدد المساهمات : 17170 وظيفتك : طالبة
| موضوع: رد: إستراتيجية النجاح في الحياة السبت أبريل 30, 2011 6:41 am | |
| | |
|
Eman.Bio مبدع متميز
تاريخ الميلاد : 29/09/1991 العمر : 32 عدد المساهمات : 359 وظيفتك : نفسى ربنا يحسن خاتمتى الموقع : ارض الله الواسعه
| موضوع: رد: إستراتيجية النجاح في الحياة الجمعة مايو 20, 2011 10:57 pm | |
| | |
|
Angel Crying مبدع يفوق الوصف
تاريخ الميلاد : 24/02/1991 العمر : 33 عدد المساهمات : 3540
| موضوع: رد: إستراتيجية النجاح في الحياة الجمعة مايو 20, 2011 11:17 pm | |
| كلام التوبيك جميل بس صعب فعلة | |
|
Eman.Bio مبدع متميز
تاريخ الميلاد : 29/09/1991 العمر : 32 عدد المساهمات : 359 وظيفتك : نفسى ربنا يحسن خاتمتى الموقع : ارض الله الواسعه
| موضوع: رد: إستراتيجية النجاح في الحياة الجمعة مايو 20, 2011 11:28 pm | |
| ليه يا تينا انتى قولتيهاا قبل كداا لما نقرب من ربنا بعرف نعمل كل حاجه دا كان معنى كلامك ع العموم نورتينى يا تيناا | |
|
Angel Crying مبدع يفوق الوصف
تاريخ الميلاد : 24/02/1991 العمر : 33 عدد المساهمات : 3540
| موضوع: رد: إستراتيجية النجاح في الحياة الجمعة مايو 20, 2011 11:33 pm | |
| فعلا قولت كدة بس مش فى كل الحالات احيانا بتبقى مش قادرين | |
|